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Beschreibung:

Die Muskulatur ist ein komplexes System, das unseren Körper von den Füßen bis zum Kopf wie ein Netzwerk umgibt. Befindet sich dieses Netzwerk im Ungleichgewicht, weil bestimmte Muskeln inaktiv sind, während andere überlastet sind, so entwickeln sich unökonomische (= ungesunde) Haltungs- und Bewegungsmuster; Leichtigkeit und Spannkraft nehmen ab und mit der Zeit treten Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen, usw. auf. Ziel der Ismakogie ist, muskuläres Gleichgewicht (Muskelbalance) zu erreichen, damit im täglichen Leben gesunde, ökonomische = leichtere, mühelosere Haltungs- und Bewegungsabläufe möglich sind. Durch kleine, überschaubare Übungen wird, von den Füßen bis zum Kopf, die inaktive Muskulatur sanft und (Gelenk)schonend gekräftigt, überstrapazierte Muskulatur dadurch entlastet. Ismakogie wirkt sowohl präventiv als auch lindernd. Die fließenden, harmonischen Übungen sind sofort in den Alltag übertragbar und bringen schnell erste Erfolgserlebnisse. Die Wirbelsäule wird entlastet, Fuß- und Gelenkbeschwerden gebessert, Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich gelöst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte/Decke, evtl. Getränk und Imbiss

• Material:
  bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte/Decke, evtl. Getränk und Imbiss

Termine:

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